Alla som fött barn i Sverige erbjuds enligt basprogrammet en efterkontroll 6-8 veckor efter förlossningen. Enligt min mening är detta sent. Efter att ha följts noga o ofta under graviditeten kliver vi ut från BB i en oviss värld på ängsliga ben. Förberedelserna inför dagen D har det varit stort fokus på. Kurserna om föräldraskap,första tiden hemma o amningen som ni gick för ett par veckor sedan är som bortblåsta. Innan förlossningen är det liksom svårt att ta till sig information om vad som ska hända efteråt. Först måste man bara koncentrera sig på förlossningen, av naturliga skäl såklart. De första veckorna hemma men en nyfödd bebis innebär för de flesta sömnlöshet, oro, amningsbesvär, blödningar, smärtor från underlivet, många upplever det som mer eller mindre kris o kaos på alla sätt. Förlåt men det är så. Detta är ju såklart helt naturligt o normalt. BVC kommer på hembesök o checkar bebisen. Men ni som föräldrar o kvinnan med en kropp som är förändrad o öm på många sätt är det ingen som ser om förrän det har gått nästan två månader. Jag skulle vilja kunna erbjuda nyblivna föräldrar stöd efter 1-2 veckor, kanske med ett hembesök till o med. Kunna ställa fågan hur det står till med blödningarna, stygnen, hemorrojderna, känslorna, sömnen, ja allt! När hon kommer till mig 6-8 v efter förlossningen har ju allt så lagom lagt sig! O partnern ser jag oftast inte alls på efterkontrollen?! Man är ju två om att bli föräldrar för det mesta. På efterkontrollen pratar vi igenom förlossningen, hur gick det? Hur upplevelsen var. Underlivet, stygn, bristningar, har det läkt, smärtor, ärrbildning. Blödningarna, har de avtagit o upphört? Läckagebesvär? Urin, avföring, gaser? Tyngdkänsla, framfall? Hemorrojder? Hur funkar tarmen o toabesök? Hur går amningen? Hur mår du? Alltså hela du? Hur är relationen? Har ni kommit igång med sex? Hur mår slemhinnorna? Vad vill du ha för preventivmedel? Har du kvar några smärtor i bäcken, fogar, rygg? Kniptränar du? Vi avslutar med vikt, blodvärde o gynundersökning. Gynundersökningen syftar till att titta o känna så att allt har läkt o återställts o framför allt känner jag på bäckenbotten o bekräftar att musklerna o knipförmåga sitter där det ska. Ofta konstaterar jag att du kniper fel. Då instruerar jag dig att hitta o gå hem o träna o så ses vi igen om ett par veckor o följer upp. Ja just det, sen pratar vi om träning också. Nu har kroppen fått vila 2 månader o du har fått landa i din mammaroll, lära känna bebisen o fått läka i lugn o ro. Nu är det dags att komma igång igen o bygga upp allt igen. Bäckenet har varit uppmjukat o utvidgat, bäckenbottenmusklerna är försvagade o slappa, bukmusklerna har varit delade o ryggen har varit hårt belastad. Dessutom har du burit runt på 15 kg extra. Det känns som en självklarhet att du måste hjälpa din kropp tillbaks! Väljommen på min gravid/mammaträning i Ystad! This is what efterkontroll is all about, men sagt jag skulle vilja ge er mer stöd i början av den process som är livets största förändring, o det kommer jag jobba för att ni ska få. Yours/ fittdr.